Aktywny Senior: bezpłatna gimnastyka dla mieszkańców 55+ w Hali Legionów

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji uruchamia bezpłatne zajęcia gimnastyczne dla osób powyżej 55. roku życia. Program „Aktywny Senior” startuje 1 października w Hali Legionów i potrwa do 29 grudnia. Zajęcia odbywać się będą dwa razy w tygodniu - we wtorki i czwartki.

Dwie grupy, ograniczona liczba miejsc

Organizator przygotował dwie grupy czasowe. Pierwsza ćwiczyć będzie w godzinach 9.30–10.30, druga - od 10.45 do 11.45. Każda z grup może liczyć maksymalnie 25 osób, dlatego decyduje kolejność zgłoszeń.

Zajęcia mają charakter gimnastyczny i obejmują moduł lekkoatletyczny. To propozycja dla osób, które chcą zadbać o kondycję w bezpiecznej, dostosowanej do swojego wieku formie.

Jak się zapisać i co przygotować

Zapisy prowadzone są telefonicznie pod numerem 664 920 603. Warunkiem udziału jest ukończenie 55 lat oraz posiadanie zaświadczenia lekarskiego lub oświadczenia o braku przeciwwskazań do aktywności fizycznej.

Osoby, które nie zdobędą zaświadczenia przed startem zajęć, mogą podpisać oświadczenie na miejscu, tuż przed pierwszymi ćwiczeniami. Organizator zapewnia maty do ćwiczeń, ale uczestnicy mogą przynieść własne.

Dlaczego to ważne dla miasta

Program „Aktywny Senior” ma zachęcać starszych mieszkańców do regularnego ruchu i pokazywać, że aktywność fizyczna nie musi być ani kosztowna, ani ryzykowna. Bezpłatne zajęcia w znanej hali to także okazja do spotkań i wspólnego spędzania czasu.

Dla wielu osób barierą przed ćwiczeniami są koszty i obawa o zdrowie. Dzięki temu, że MOSiR zapewnia sprzęt i przyjmuje oświadczenia na miejscu, wejście w program jest prostsze - wystarczy telefon i chęć uczestnictwa.

Co dalej

Zajęcia ruszają 1 października i potrwają do 29 grudnia. Liczba miejsc w każdej grupie jest ograniczona do 25, więc warto nie odkładać zapisów na ostatnią chwilę. Szczegóły i zgłoszenia dostępne są pod numerem 664 920 603.